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室内健身动作无器材怎么练 现代生活越来越忙碌，但是健康意识也越来越高涨。室内健身成为很多人的首选，因为不受天气和时间的限制。对于没有健身器材的人来说，以下介绍一些无器材健身动作，帮助他们锻炼身体肌肉。 1. 俯卧撑 俯卧撑是一种常见的无器材健身动作，可以锻炼胸肌和手臂力量。开始时，面朝地面趴下...